Anxiété & Stress

Le stress vous submerge et l'anxiété vous paralyse ?

Vous avez l'impression que votre esprit est en permanence en alerte ?

Beaucoup d'anxiété et de stress peuvent avoir une origine profonde et s'exprimer dans votre corps.

Mon approche psycho-corporelle permet de libérer ces blocages en profondeur en complémentarité avec un accompagnement médical ou psychologique.

Vous vous reconnaissez ?

Anxiété diffuse, sensation d'être constamment sous tension

qui vous empêche de vous détendre et de profiter de la vie

Crises d'angoisse qui vous paralysent

qui surviennent sans prévenir et vous dépassent !

Stress chronique qui épuise votre énergie

Vos pensées tournent en boucle, vous êtes constamment sous pression ?

Manifestations physiques vous envahissent sans explication ?

Sensation d'oppression, gorge serrée, nœud à l'estomac, palpitations, oppression thoracique... ces symptômes qui persistent malgré des bilans médicaux normaux ? 

Troubles du sommeil liés au stress

Le sommeil ne vient jamais ou est de mauvaise qualité ? 

Burn-out ou risque d'épuisement professionnel

Difficulté à lâcher prise et quotidien qui devient envahissent ?

Comprendre le lien entre anxiété, stress et corps

L'anxiété n'est pas "que dans la tête". Elle se manifeste physiquement : tensions musculaires, nœud au ventre, oppression respiratoire...

Votre système nerveux est en alerte permanente. Votre corps stocke le stress sans pouvoir l'évacuer.

 

Par exemple :

  • Un stress chronique peut se manifester par des maux de ventre ou des troubles digestifs
  • Des angoisses peuvent s'exprimer par une sensation d'oppression thoracique ou une gorge serrée
  • Une anxiété profonde peut générer des tensions musculaires persistantes (dos, nuque, mâchoires)

 

Mon rôle est de vous aider à identifier et libérer ces mémoires pour que votre corps et votre esprit retrouvent la sérénité.

Comment je vous accompagne ?

Apaiser le système nerveux

  • Fasciathérapie : Relâchement des tensions physiques (nuque, dos, plexus solaire) qui maintiennent l'état d'alerte
  • Magnétisme : Rééquilibrage du système nerveux pour passer du mode "survie" au mode "sécurité"

Calmer le mental et les ruminations

  • Hypnose : Accès aux causes profondes de votre anxiété pour les transformer en ressources
  • Mouvements oculaires (EMDR) : Pour désamorcer les réponses de stress liées à des événements traumatiques (même mineurs)

Installer de nouveaux automatismes apaisants

  • Compréhension de vos déclencheurs d'anxiété et de vos schémas de pensée
  • Outils pratiques pour gérer les crises d'angoisse et retrouver votre calme rapidement
  • Reprogrammation de votre système nerveux pour qu'il reste en mode "repos" par défaut

ZOOM sur le burn-out

Vous êtes en Burn-out ou sur le point

d'y arriver ?

Le burn-out (épuisement professionnel) n'est pas qu'un "coup de fatigue". C'est un effondrement profond où le corps et l'esprit disent STOP.

 

Reconnaitre les signaux :

  • Fatigue extrême qui ne passe pas même après repos
  • Perte de sens dans votre travail
  • Irritabilité, cynisme
  • Difficultés de concentration
  • Sensation de vide émotionnel

 

Mon accompagnement :

  • Libération des tensions accumulées
  • Reconnexion à vos besoins profonds
  • Reconstruction de votre énergie vitale
  • Soutien dans la transition (changement de poste, réorientation)

⚠️ En cas de burn-out avéré ou si vous vous reconnaissez, un suivi médical et psychologique est indispensable. Mon accompagnement vient en complément.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre

  • Diminution significative de l'anxiété au quotidien et des crises d'angoisse
  • Meilleure gestion émotionnelle : vous reprenez le contrôle face aux situations stressantes
  • Sommeil réparateur et regain d'énergie
  • Compréhension de vos mécanismes de stress pour ne plus les subir
  • Sérénité durable grâce à de nouveaux automatismes installés en profondeur